{"product_id":"平衡油28天陪跑计划","title":"平衡油28天陪跑计划","description":"\u003cp\u003e你可以购买这4个瓶子💖\u003cbr\u003e免费加入我们会有28天陪跑系列🌈\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e28天，透过四个阶段，结合Aura-Soma，从认识自己到练习选择，建立适合自己的生活习惯。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第一周Day 1–7：认识现在的自己\u003cbr\u003e从简单的日常观察开始，留意心情，疲惫，注意力，以及让自己舒服或不舒服的事情。不急着追问原因，先看见原来现在的我是这样的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第二周Day 8–14：看见重复反应\u003cbr\u003e观察焦虑，解释，拖延或压抑等自动反应，练习觉察自己的想法与情绪。带着好奇理解自己，不急着分析或批判。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第三周 Day 15–21：练习新的选择\u003cbr\u003e情绪出现时，先停一下，结合Aura-Soma的使用，为自己留出回应的空间，思考：下一次，我可以怎么选？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第四周 Day 22–28：建立自己的生活习惯\u003cbr\u003e回顾过程中的发现，将觉察与Aura-Soma融入日常，找到能够持续的小练习，让28天的结束成为继续照顾自己的开始。\u003c\/p\u003e","brand":"Love \u0026 Light","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":67805613162549,"sku":null,"price":1128.0,"currency_code":"MYR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0669\/9430\/7125\/files\/1D6DB5B5-0BD7-4B4E-AD89-9847FC9A79B9.png?v=1793010397","url":"https:\/\/ezimei.com\/products\/%e5%b9%b3%e8%a1%a1%e6%b2%b928%e5%a4%a9%e9%99%aa%e8%b7%91%e8%ae%a1%e5%88%92","provider":"Love \u0026 Light","version":"1.0","type":"link"}